1、每天喝500ml水，身体的代谢速度就能提高30%。
2、绿茶不仅抗癌、抗氧化，还有提高新陈代谢的作用。
3、木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积累。
4、奇异果含有丰富的维他命C，其纤维含量也十分丰富，增加脂肪的分解速度。
5、蛋类的维他命B2有助于去除脂肪，维他命B1可以去除下半身的肥肉。
6、西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积累。
7、香蕉虽然卡路里高，但脂肪含量低，是瘦身理想食物。
8、每日饮用牛奶、酸奶，其体内脂肪可以减少50%以上。
9、一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里。
