篮球的运动寿命

1、热身运动是每项运动前必不可少的，篮球也不例外，这时保护身体的基本要求

2、运动装备是保护身体的必选条件，装备是为了更好的保护身体，在受到非正常的伤害时起到关键作用

3、运动后的放松是为了缓解身体的疲劳，减少对身体的伤害。

4、运动频率的保持，才能保持身体的常态化，以免对身体造成更大的伤害