三伏天吃什么好

 时间:2024-10-22 06:48:59

1、刚刚进入伏天,由于太热,人体需要补充多点的营养,鸡肉这时候可以有起到去湿强身的作用。

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2、在炎热的夏天,吃点苦有利于去肝火,去除人们所表现出来的其情绪烦躁、失眠等。

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3、推荐吃点苦瓜,同时去火的食物,还有牛奶西红柿等。

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4、俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜”,因为姜有补阳气的作用,同时有散寒发汗,化痰止咳的功效。

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