1、首先你需要确定的是你的例假时间，其次就可以确定吃木瓜的准确时间。
如果你已经确定你的例假时间。那么选在来例假的前一个礼拜吃木瓜。
2、确定了时间，那么在吃之前我们还需要进行按摩，正确的按摩手法可以促进胸部的发育和决定形状的美与下垂。
3、坚持在例假前一个礼拜中3天都坚持一个木瓜，一瓶牛奶和一杯自制的柠檬水。
例假期间不需要吃，但是每晚睡前都要坚持按摩。长期坚持一学期或者半年就可以有明显的效果，而柠檬水的滋润让你的皮肤得到很好的改善。
4、牛奶的作用有助于睡眠。而且牛奶物美价廉，口感美妙。是很理想的饮品。
而在丰胸的作用下，牛奶只是有助于补充身体所需。
喝一杯牛奶有助于睡眠，而好的睡眠也可以更好的让我们进行丰胸。
5、坚持。很多人半途而废，或者因为看不到效果而放弃。这其实是很愚蠢的行为。假设你明明已经坚持了几个月，但是因为见效慢而放弃。那当别人成功时，你则会懊恼自己当初为何不坚持。因为你的放弃，之前所坚持的几个月都会白费，因为丰胸是一件需要坚持，需要有耐心的事情。
