1、搓掌心，两个手掌伸直，掌心对掌心来回搓几下，可以将洗手液均匀的涂抹在手上，来回搓，不少于15秒。
2、手指交错搓掌心，手掌伸直，但是手指分开，掌心对掌心，两个手掌的手指交错起来，来回搓15秒。
3、搓手背，手掌伸直，手指分开，两只手叠加起来，两个手掌的手指交错起来，来回搓15秒，两个手掌可以互相交换位置。
4、互捏指背，两个手掌相对，四指弯曲拉起来，互相搓手指的背部。时间不少于15秒。
5、搓指尖，可以将一只手的指尖放在另一只手的掌心，来回搓擦，两只手交换着进行，时间大约在15秒左右。
6、旋转搓拇指，将一个手的手掌伸直，大拇指和其他四指垂直，另外一个手捏住拇指，来回转动，两个手交替着进行。
7、搓腕部，一个手旋转的搓揉，另外一个手的腕部，也可以连同小臂和肘部一起搓15秒。
