身体受伤后，心灵创伤怎么自我康复

1、到原来的场景去，克服那种场景带来的玉桉痹悃恐惧。主动到事发的那个地方，让现实来打破脑海中臆想出来的不真切的恐怖场景。告诉自己其实那就是个意外，事实并非想像的那样。

2、经历大变化，对工作、对生活、对未来会造成严重影响。因此内心需要更坚定积极信念。不想让自己如一粒尘埃一样平凡，就要在活着的时侯要多留下印记，留下属于自己的印记。

3、内心腾一块地方放上公益的内容，能最快的时间内体会到自己的价值。

4、一定身边要有一个亲密的能交流你自身各种想法人，这个人可能是父母、兄弟、爱人。