延年益寿的方法

1、要想延年益寿少得病，要吃的少油

2、要想延年益寿少得病，要吃的少盐，尤其是高血压患者

3、要想延年益寿少得病，要多吃素，肉类呈酸性，能使血液边混浊，素食健康，可以排毒

4、要想延年益寿少得病，还有个关键，就是心里健康，心里不健康也会引发生理疾病，比如气血亏损

5、还要养成良好的生活习惯，早起早睡，成年人每天7个小时，少抽烟，少喝酒；吸烟对身体危害很大，酒多了伤肝。

6、遇事看开点，少计较，多宽容，人生苦短，应好好爱惜自己，多多贡献社会。