1、拉长腹部
跳舞必须把腹以上挺起来，尽量向上提，不是向前，把腹部尽量拉伸打开，身体看起来就是挺拔的。
2、肩膀
很多人跳舞的时候都会有耸肩，这是初学者都会出现的，不习惯这种状态就会出现耸肩。试着将肩膀打开向下压，把颈部拉长，看起来就是挺拔的。
3、两肩胛骨向中间挤
初学者很多找不到这种向中间挤的感觉，试着将两手臂背到后面，再向上抬，找到肩胛骨挤的感觉，舞蹈中经常挤压，你的手臂就是打开的，看起来就是挺拔的。
4、脖颈向后
很多人没有舞台经验，不好意思展示，经常低着头跳舞，这是不美的，要让脖颈向后，稍稍抬起一点头，看起来更自信、更挺拔了。
5、微微仰头
微微仰头，尝试让你的长长的头发离开后背，借助头发的甩动，舞姿看起来更灵动了许多。
