不吃盐会怎么样

1、人如果不吃盐会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振、四肢无力、晕眩等现象。

2、严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。

3、吃饭时菜里如果不放点盐，即使山珍海味也如同嚼蜡。

4、盐不仅是重要的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。

5、它调节人体内水分均衡的分布，维持细胞内外渗透压，参与胃酸的形成，促进消化液的分泌，能增进食欲。

6、同时还摆正胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡和体液的正常循环。