补充维C的有哪些水果

1、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维C。因为寒凉，所以平时少吃。一次吃一个，或半个就可以了

2、鲜橙

橙子也是很有维 C的水果。把橙子切成几瓣，或者榨汁喝。不宜不多

3、柠檬

柠檬含有丰富的维C。口感酸，大家可以兑水喝。或者柠檬半片，泡水当茶饮用

4、柚子

柚子含有丰富的维C.因为柚子也是寒凉的，所以不宜多吃。冬天要少吃。

5、红枣

红枣是大家常吃的食物了。红枣里的维C是很丰富的。

6、大家平时的时候可以吃3粒左右。

7、希望可以帮到你