孕妈咪要常吃的几种水果？

1、第一：李子

李子不仅可以帮助孕妇预防便秘，增强食欲，更能促进胃酸和消化酶分泌，并增加肠胃蠕动。李子富含胡萝卜素、维生素B1、B2、C，钙、磷、铁等营养成分，是孕妇上选的促进消化水果。

2、第二：草莓和树莓

草莓和树莓富含维生素C,是孕妇胎儿组织生产和胶原蛋白形成的重要成分，还帮助产生足够的红细胞。

3、第三：其他果蔬

建议孕妇最好每天吃点水果和蔬菜那些颜色鲜艳，特别是深绿色、深黄色、橙色、紫色和红色。