春季减肥瘦身正确方法

 时间:2024-10-15 02:26:14

1、告别油腻,常吃芹菜,菠菜,茼蒿这些降脂蔬菜,每天吃适量水果

2、减肥要理智,杜绝使用减肥药物,坚信运动减肥,而运动也要注意时间,运动量,不要晚上去健身房,中医讲晚上阳气潜藏于体内,万不可过量运动导致伤阳耗气伤津,而且不可饭后运动,对胃的伤害众所周知

3、春季乃万物初生之季节,养成良好的生活习惯,早睡早起,晨练是最佳的运动时间,但不可过量,比如跑步可能会导致小腿变粗哦

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