自制健康黑豆腐

 时间:2026-04-30 05:54:07

1、准备好材料,挑出不好的黑豆和豆荚;

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2、调好的黑豆洗净用清水浸泡6小时左右;

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3、泡好的黑豆鼓鼓的很饱满;表面也很光滑;

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4、泡好的黑豆用清水再冲洗两遍;

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5、黑豆放入豆浆机加入清水,打两遍,打的越细越好;

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6、打好的黑豆浆倒入沥布中,包好挤出豆浆水,可再用滤网过滤一遍;

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7、开始煮豆浆了,先用大火把豆子煮到快煮开状态,边煮边搅拌以防黏底,再用中小火煮到溢出状态(即煮开状态)关火;

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8、放凉到85摄氏度的样子,用筷子挑出浮在豆浆表面的豆皮;

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9、用35ml的温水倒入放有内酯的杯中,用筷子搅拌至溶解;

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10、将内酯加入黑豆浆中,边加内酯液(可分两次加入,隔5分钟再加)边搅拌;

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11、用勺子充锅底向上捞,一定要搅拌均匀;

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12、盖上锅盖,闷15-20分钟;

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13、时间到后黑豆浆凝结成豆腐花,用打蛋器把豆花搅碎,越碎越好;

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14、趁闷黑豆花的时间,将电饭煲的蒸架反过来架在电饭煲的锅子上;

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15、再放上蛋糕模铺上做豆腐专用的豆腐细纱布;

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16、将13步骤中搅碎的豆花倒入模子,上面用多出来的细纱布包好,放上蛋糕活底;

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17、再在上面压上一盆装水的盆子,压上1小时脱模;

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18、豆腐就定型做好了。

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