蔬菜鸡肉饼的做法

 时间:2024-10-28 07:43:39

1、鸡胸肉剁泥+20g西兰花碎+20g玉米粒+20g胡萝卜碎+1勺淀粉(严格碳水摄入的可不加,但是加了更鲜嫩)+小半勺胡椒粉+半勺料酒+1勺生抽,搅匀,再加1个鸡蛋拌匀,搓成一个个鸡肉丸(稍后会压扁)。

蔬菜鸡肉饼的做法

2、平底锅薄薄的刷层橄榄油,中小火烧至锅热(一定要够热才会外脆里软),把鸡肉蔬菜丸下锅后,听着滋拉声,用铲子轻轻压扁,煎3分钟翻面再煎3分钟,两面金黄

蔬菜鸡肉饼的做法

3、蔬菜鸡肉饼完成

蔬菜鸡肉饼的做法

4、蔬菜鸡肉饼太好吃了

蔬菜鸡肉饼的做法

5、美味

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