1、把西兰花、虾、胡萝卜、都用水仔细清洗干净，沥干水分后切粒 如果宝宝还不太会咀嚼～那就把这些材料炸成泥！
2、锅中添水，然后等水开了，把西兰花和胡萝卜放入滚水煮熟～注意不要煮太久，以免影响口感。
3、把材料倒在一起 ，一饭勺米饭再加一个鸡蛋。然后把它们都搅拌均匀。【你们可以加面粉，我加米饭是因为我家宝宝对小麦过敏，所以面粉不能吃】
4、加入一些宝宝能吃的调味粉。注意不要太辛辣，以免刺激到宝宝的肠胃。我加的是海虾就为黑芝麻粉，非常的香。
5、在搅拌均匀的稠糊上面，用小刷子刷一层薄薄橄榄油。如果没有橄榄油，放亚麻籽油和核桃油也一样。
6、把稠糊倒入已经洗好的模具里，然后放到锅中进行蒸。
7、蒸15-20分钟，如果胡萝卜西兰花事先没煮熟，就要蒸30分钟更好～最后取出模具，拿出里面的西兰花鲜虾肠，晾一晾就大功告成了。
