乌发营养汤——黑豆猪肉汤的做法

 时间:2026-02-12 14:41:35

1、准备食材:猪肉、黑豆、山楂、姜、枸杞子。猪肉选猪蹄䠙附近的肉,筋多,肥肉少,瘦肉化渣。

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2、黑豆洗净后,加水浸泡三小时以上。一定要洗净后浸泡,浸泡黑豆的水要用来炖肉的。

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3、姜洗净,去皮切片。

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4、将猪肉洗净,切成块,要切成肥瘦相连。

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5、在切好的猪肉中加人淀粉,用手抓挰均匀,放置一小时。这样做的目的是让猪肉瘦肉的部份更嫩,且淀粉能带走猪肉中的血水。

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6、在猪肉中加入清水,漾掉猪肉表面的淀粉,你可以看到肉中的血水也被洗水来了,这样炖的过程就没有多少浮末产生了。

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7、将猪肉、生姜片、山楂片倒入锅中,黑豆及浸泡黑豆的水全部倒入锅中,再加入适量的水,开火,力盖,炖1小时。

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8、炖的过程中若有少许浮沫产生,用勺子打掉。

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9、1小时就炖熟了,关火。撒入枸杞子,加入少许盐和鸡精调味。盛入碗中就可以享用了。

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