坐月子怎么排湿气

 时间:2024-10-17 13:56:48

1、第一个方法:煮红豆搭配薏米煮粥食用,除湿、健脾、利尿的功效。

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2、第二个方法:党参、淮山药和茯苓来熬粥喝。

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3、第三个方法:做瑜伽,适当运动出汗也是排湿的好方法。

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4、第四个方法:注意保暖,洗完澡后也要及时擦干身体,吹干头发,避免受凉。

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5、第五个方法:以针灸、拔罐、推拿按摩等中医手法来调理。

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