1、老年人记得，饮食一定要清淡，当然这里的清淡是指少吃盐，醋等食物，但是娱镰涸徘却可以吃一些刺激性的食物和水果，利用气味的刺激，可以让你的胃口好起来的。
2、如果你要是胃口不好的话，也可能是你一次性吃的太多造成的。所以也建议你可以一餐少吃，吃多餐的方式来改变你的饮食的习惯，也会改变了胃口差的。
3、一定要记得，早餐要吃好，午餐要吃饭，晚餐的时候要少吃，而且不能吃油腻或者是刺激性过多的食物。
4、老年人在吃饭的时候，不能过于着急，而是应该细嚼慢咽，利用唾液的部分来让食物充分地得到了细碎，才能吞咽后，减少了胃的负担。
5、老年人胃口不好的话，在吃饭前，也可以先喝一杯山楂汁或者是陈皮茶，这样也会帮助你增强了极好的食欲效果的。
6、不喜欢吃肉的老年人，一定要记得，用生姜或者是草豆蔻作为菜品来做调料的，这样也能起到了温胃散寒的效果的。
