睡觉前几个动作有效瘦腿

 时间：2024-10-16 14:28:55

1、平躺在床上，两腿，做蹬自行车的动作，第一次做100个，以后每天递增

2、两腿与身体呈90°倒立在墙上20分钟，这样不仅可以使腿部血液快速循环达到瘦鲮舞季剜腿效果，同时可以塑形，运动后也可以这样做。

3、只要坚持没玩都做，很快一段时间就会看到效果

  • 发烧了应该捂汗吗？
  • 泰国菩提岛旅游攻略
  • 头部K线形态图解之看跌吞没形态
  • 金钗石斛老鸭汤
  • 爆柠四季春怎么做？
    • 热门搜索
    国庆节手抄报图片大全 关于孝的手抄报 秋天的手抄报 元宵节手抄报简笔画 庆六一手抄报内容 关于安全的手抄报图片 快乐成长手抄报 端午节的手抄报图片 新学期手抄报内容 国庆手抄报内容