养生饮食搭配方法与技巧

 时间:2024-10-15 14:17:15

1、简单地说,像是蔬菜和肉类之间配合是最好的,单吃肉类,太过油腻,脂肪太多;单吃蔬菜,吃不饱,提供不了足够的能量和蛋白质。所以,平时是不建议大鱼大肉或是主食全部都是肉类这样的饮食习惯。

养生饮食搭配方法与技巧

2、下面整理几个营养互补、相辅相成的搭配食物。

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