1、深呼吸、缩小腹、双腿夹越紧越好。(把气集在胸口，并维持这样的姿势继续下面的动作)
2、背对墙壁。
3、注意从头到脚跟都要贴贴到墙。
4、肩膀放松。
5、目视前方。
6、双手以轻松的方式自然垂下，不用"立正"。
7、贴壁时间：20~40分
走路的时候，只要维持这样的感觉，保持一直线，眼睛直视前方。 记得双腿要夹紧，肩膀放轻松。
1、丁字步简单的说，就是站的方式会有点像L型接近"丁"字。这样站，会修饰腿部的线条。多观察上电视通告的线上模特儿，你就会知道了。
1、贴壁练习。
2、注意呼吸并用力挺起背脊。
3、站姿、定点pose练习。
4、半转时脚背压低、眼神坚定、切忌不要东张西望。
5、重心放高、手臂自然摆动。
6、两人走位时由左肩交错。
7、女生可以手叉腰、男生可以半插口袋。
8、有自信最重要。
