健康无油的薯鸡鸡排

 时间:2024-10-11 18:33:11

1、鸡胸肉洗净血水,从中间横向片成两半,切成大小合适的小块。

2、葱姜蒜切末,要切的尽量细。

健康无油的薯鸡鸡排

3、鸡胸肉块中加入葱姜蒜末、料酒、少许盐、五香粉、一点生抽,搅拌均匀后腌制过夜。调味料的量可以按照个人口味进行调整。

健康无油的薯鸡鸡排

4、将鸡蛋打散,鸡胸肉块一一取出,拨去葱姜蒜末后拖蛋液,然后再沾面包屑,将整个肉块腻戴怯猡包裹均匀。面包屑可以换成淀粉或者生面粉,但是卖相和口感会相对差一些。

健康无油的薯鸡鸡排

5、电饼铛涂一点点油防止粘锅,将裹好面包屑的鸡肉码放进去,打开开关煎制6-8分钟即可。如果不放心可以用木铲将鸡肉从中间切开,肉全部变成白色就可以出锅了。

健康无油的薯鸡鸡排
  • 香酥炸鸡排-薯鸡鸡排
  • 薯鸡鸡排的做法
  • 各种味道的薯鸡鸡排大全
  • 美味好吃的薯鸡爆浆芝心鸡排
  • 鸡排店怎么开
  • 热门搜索
    关于数学知识的手抄报 诚信手抄报版面设计图 手抄报版式 英语手抄报花边边框 关于元旦的英语手抄报 可爱的中国手抄报 吸烟有害健康手抄报 感恩老师的手抄报图片 我的家手抄报 防地震手抄报内容