食补养生白灼秋葵的做法

1、秋葵洗干净切去头部

2、锅中水烧开，放入秋葵煮23分钟

3、捞出过冷开水

4、装盘码放整齐

5、锅中放油爆香蒜末，注意不要开大火糊了会有苦味

6、起锅淋到秋葵上，在淋上一勺生抽

7、吃的时候沾一下底下的汁