可以增高的运动

1、运动前要热身，这样可以避免伤害。热身过后我们双手握住单杠，全身放松，身体自由的垂下。这里我也不跟大家说坚持多长时间，我175，体重150斤。坚持3分钟，一天做20个循环。大家可以根据自己情况来运动。但重要的是坚持。我半年长高了2厘米多。虽然不多，但只要我们坚持就一定能长高。