1、冬天了，皮肤出现的很多问题都是由饮食不注意引起的，比如说长粉刺就是吃多了含糖量高的食物，提醒各位MM少吃甜食，喜欢吃甜食的MM可选择来月事的时候吃，因为这个期间正是排除多余毒素的时候，我个人也是比较喜欢吃甜食的。
2、乳制品虽然是很好食材，但是如果食用过度会刺激体内激素分泌和出现皱纹，影响美肤效果，因此要适量，才能营养和美肤兼顾。
3、远离加工食品和高热量加工的食品，大都包含防腐剂和其它的添加剂，会导致皮肤毛孔堵塞，肌肤老化，长痘，所以爱美的MM一定要戒口。
4、早晚各喝两杯白开水，人体一旦缺少水分就会皮肤干燥，容易松弛、衰老而失去光泽、所以，喝水也很重要，在不渴的情况下也要坚持喝水，排毒素，不但可以补水还可以防结石。不可用饮料代替。
5、用醋洗脸，每天坚持往洗脸水里放点醋洗脸，有养颜的效果，每天洗完手后抹一层醋在手上20分钟后洗掉，可使手皮肤白嫩！
6、保持每天一苹果、一西红柿，这两样水果是含维生素C最多的，每天坚持，可补充维生素C，抵抗黑色素，使皮肤红润。
7、皮肤脱皮，是身体缺少维生素A造成的，平时可多进食富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜等。
8、皮肤暗黄，这就需要内调，可选取一下植物提取精华制成面膜外敷，另外 也可多吃大豆制品，或者服用花粉蜂蜜加柠檬水，适当补充雌性激素
