1、 通常乳汁的分泌和喂奶的次数有一定的关系，下你给要奶水多，就要多喂几次宝宝，让宝宝多吸吮才能刺激奶水的分泌，并且尽量两边都要吸吮，这样可能得到足够的刺激。
2、 如果实在不够，就采取混合喂养的方式，喂奶粉前先给孩子一些母乳再喂点奶粉，缓解孩子奶水不足的问题。
3、 妈妈一定要多吃蛋白质高的食物，并且多喝些汤汤水水的，不要给予减肥，不能食用麦芽水，韭菜等抑制乳汁分泌的食物。
4、 妈妈心情很重要，一定要保持平和乐观的心态，不要太过急躁烦闷这样会影响奶水量。
5、 要调节好日常的作息，多注意休息，并且一定要保证睡眠质量和时间。
6、 如果母乳期间生病需要吃药，一定要提前告知医生，因为部分药物会抑制泌乳量的。
7、 家庭成员尽可能的帮助妈妈减轻家务负担，改善母乳的营养，提供和谐的家庭氛围，保证母乳喂养的成功。
