1、跳舞可以使人集中注意力，可以培养人的意志力，也可以使大脑冥想，还有人的创造力可以发挥到极致。
2、然后舞蹈的基本功练习，就是活动一下关节，然后拉伸韧带。还有步伐、手势、节奏等。
3、每天坚持练习一下基本功，扎实基础，时间长了肯定有好处有进步的。在练习过程中可以营造一个好的氛围，一个人的话很难坚持下去，所以要和自己的小伙伴们一起。
4、然后我们要学习舞蹈中的细节，如何的去控制身体，怎么样去发力，如何的做好每一个动做。
1、1、跳舞可以使人集中注意力。
2、每天坚持练习一下基本功。
3、学习舞蹈中的细节。
