多吃苹果有什么好处

1、苹果中含有大量的维生素多吃苹果可以补充我们身体中缺少的元素。

2、苹果的热量非常低水分多易吸收减肥的朋友可以多吃。

3、苹果所含的营养全面而且很容易被人体消化吸收老人小孩都可以吃。

4、常吃苹果还可以预防高血压，有利于身体健康。

5、苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，

6、多吃苹果可以达到美容护肤的效果。

7、苹果中的酸性可以解油腻，吃完油腻的东西吃个苹果是最好的选择。