战胜拖延症,改变自己

 时间:2024-10-13 07:30:51

1、设立一个小目标,为小目标而坚持。小编建议从健身开始,可以从步走开始,现在支付宝里有一个蚂蚁森林,可以开启步走捐,既可以达到健身的目的,还可以参加公益,一举多得。

2、当第一个小目标完成后,坚持一段自己觉得合理的时间后,增加目标。

3、多鼓励自己,增加自己的自信心

4、找一个可以信赖的人,一起努力。

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