1、补充营养，促进血液循环。老年人的身体机能逐渐衰老，血液循环的速度减慢，尤其是在寒冷的冬季。蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖等能量物质和其他营养成分，能够促进血液循环，补充血液的营养成分。蜂蜜还能够扩张血管，对减少和预防心脑血管问题有一定的帮助作用。
2、促进消化，健脾养胃。老年人的肠胃功能逐渐减弱，容易消化不好。蜂蜜中含有多种维生素、矿物质、氨基酸和活性酶类等物质，可以增强肠胃的蠕动功能，活跃肠道有益菌群。促进消化，使老年人消化不良和便秘的状况得到明显的改善和缓解。
3、安神养眠，提高睡眠质量。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素以及钙、磷等物质，可以调节神经系统功能紊乱，滋润神经系统，从而起到促进睡眠的作用。老年人一般比较浅眠，而且睡眠时间较少。经常晚上吃一些蜂蜜有不错的改善效果。蜂蜜中还含有乙酰胆碱，有助于提高记忆力，帮助神经刺激传导，对老年人健忘有一定帮助，还有助于预防老年痴呆。
