荷兰豆炒虾仁——减脂期美食系列

1、把荷兰豆择好，之后洗干净备用，如果可以尽量去掉中间的茎。

2、把虾仁解冻，然后也洗干净备用。

3、把葱，蒜和小米椒切好备用。

4、起锅加油，先放入大蒜爆出香味，然后再加入小米椒和葱白，翻炒大概十五秒。

5、放入荷兰豆，翻炒五分钟。

6、再加入虾仁，大概翻炒2分钟。

7、出国之前放一勺生抽，稍微撒点盐，这样，一道清淡的减脂美食就做好啦。