不敢与同学说话

 时间:2024-11-12 05:52:35

1、寻找自己的优点,认识自己的价值。

2、积极地自我暗示,相信任何问题都是可以解决的,克服恐惧。

3、将自己的烦恼向朋友诉说,减轻心理压力。

4、 小步渐进,逐步适应。

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