下劈动作怎么做

 时间:2024-10-12 09:03:15

1、首先准备好站姿,直线踢膝,膝盖提膝的时走直线。

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2、同时胯要往前送。

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3、提膝时尽量让膝往身上靠。

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4、让身体和膝盖全部靠拢。

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5、小腿往上搭。

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6、同时向上勾脚尖小腿发力。

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7、保持松脚转向目标为止。

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8、脚尖向下,脚前掌向下。

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9、脚腕用力将脚前掌心用力向下。

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10、连贯一次。

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11、落地时控制好重心,重心前压即可。

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