常吃莲子的好处

1、莲子可清心火、平肝火、泻胃火、降肺火

2、莲子，作为一种纯天然苦味食物，可药食两用。

3、它的苦味来自于莲心——莲子中央的清嫩胚芽，呈绿色。

4、莲心偏苦，以往常常去心食用。但莲心同时又是清火名药，能清心火、平肝火、泻胃火、降肺火

5、具有消暑除烦、生津止渴、止血固精、治目红肿等作用，弃之又有些可惜。