如何养成不生气的习惯？

1、先想好几个能让自己触动的不生气的理由，比如；生气的坏处，不生气的好处等等。

2、然后把这几句话反复的练习，默记下来，形成熟悉的程序。

3、每次要生气发火的时候，立即默念这几句话。

4、如果控制住了，那么这个方法对你就有效了，以后一要生气就用这个方法，久而久之，你就养成不爱生气的习惯了

5、如果没控制住，那么也没关系，随时意思到自己在发火的时候心里要默念这几句话，这样也会很快平静下来，就当是一次练习了，下次之一就好了

6、最后，你就会有一个爱生气的人变成不爱生气的了。