1、改善睡眠
在睡觉的一个小时前喝杯牛奶，可以起到改善睡觉的作用，适合宝宝饮用或者经常失眠者。当然不宜喝太多，以免导致肥胖。
2、美容养颜
女性经常喝牛奶还具有美容养颜的作用，可以减缓衰老的进程，还能够使皮肤变得光滑细腻。
3、补血作用
牛奶还具有补血的作用，适合刚生产完或手术之后的人群饮用，可以起到补血的作用。
4、一般来说，奶粉开罐后一个月就不宜给孩子食用，所以在开罐以后，最好一个月吃完，以免导致奶粉发潮，从而导致奶粉的营养成分流失太多，当然大人吃的话，就没那么多讲究了。
5、在舀完奶粉后，应该马上盖上奶粉盖子，并且放在干燥的环境中，不要碰到水雾，以免导致奶粉受潮变质。
