孕39周饮食要点

1、本周饮食要点分娩前的最后一迷撞笸痉两周建议准妈妈尽量在家用餐，保证优质蛋白、必需脂肪酸、维生素以及矿物质的摄入。

2、但如果出现尿蛋白较高，注意限制蛋白质以及盐的摄入。

3、如果准妈妈经常在外就餐，很容易缺乏维生素B1。

4、维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，尤其在谷类食物中含量较高，比如胚芽米等。但精细加工后的谷类食物含维生素B1较少。

5、另外，豆类、花生等也含有较高含量的维生素B1。