1、在百度上搜索一款名为“CHKResume”的软件下载运行。CHKResume不需要安装，直接运行即可。
2、默认情况下，CHKResume可以恢复MP3、JPG、BMP、MPG、DOC和GIF等文件类型，不过作者已经考虑到了软件的功能扩展问题，你可以自己手工添加能够恢复的文件类型。下面，我们为CHKResume添加对RAR压缩文件的支持并用它对CHK文件进行恢复。
使用记事本打开CHKResume目录中的file.type文件，按照“文件头的前6个字节+空格+文件扩展名”的规则增加文件类型，如添加RAR文件支持为：“526172 rar”，保存修改后的file.type文件；
3、运行CHKResume，选择保存CHK文件的目录，输入文件的命名规则（一般自动产生的CHK文件都是以“file+四位数字.chk”的规则来命名），在旁边的两个数字输入框中填写文件的起始和结束编号，点击按钮“开始转换”恢复文件。
