山药莲子汤的功效

1、准备食材备用

2、排骨放葱姜焯水

3、焯水好的排骨清洗干净然后放足够多的水还有姜莲子一起炖（水开后转小火哦）

4、山药去皮切块备用（去皮的时候一定要记得戴手套哦）

5、排骨炖半小时之后放入山药

6、继续炖20分钟，山药软烂即可