如何制作美味健康的泡菜

 时间:2026-02-12 09:58:33

1、首先把胡萝卜洗净,切丁,备用。其实可以选很多材料,还有黄瓜啊、生菜啊,等等一开始要放能出水的蔬菜。这样可以做出养水,泡其他的蔬菜。

如何制作美味健康的泡菜

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2、将米酒里面的米捞出来,只留酒就可以,这样菜不容易坏。多少有点米,也没事。

如何制作美味健康的泡菜

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3、把辣椒切段备用,还可以放些姜片,切的片大一些,将来可以捞出来吃,切得片小一些姜就是调料了,有点辣味开胃。

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4、先把胡萝卜放到罐子里面,再加入生菜。我就用了两种菜,其实可以用很多种。

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5、之后,加入红糖,为的是使泡菜发酵的更快。我没有放姜,我就用的姜汁红糖,借个味。

如何制作美味健康的泡菜

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6、放盐,第一次盐要多放一点,因为都是没有味道的东西。也能防止泡菜坏。

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7、最后,在泡菜里面放1-2颗维生素C片,这是为了综合氯化钠对身体的伤害,吃起来更健康。

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8、将罐子封号,3-5天之后,就可以吃啦,3天左右可以打开试一下。冷的时候,一周也OK了。

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