1、冷静一下。这个时候最需要冷静，要把女朋友的话好好想一想，她说的是不是真话，还是在和你闹着玩呢、一定要先把事实真相搞清楚再说。
2、反思一回。如果确定女朋友说的是真话，那就要好好反思一回，自己究竟有哪些地方做错了，让她觉得不合适了？如果有，那就找个机会和她好好谈谈，看看还有没有挽回的余地。如果没有，那就潇洒一下，轻松放手吧，因为缘分已尽了。
3、努力一把。忘记一个人很难，但是你要坚强，尽快去忘记这段不算美好的记忆。既成的事实，说什么都没有用，干脆让自己开始一段新的感情，因为，忘记的最好办法，除了时间，就是新欢。
4、倾诉一下。找个好朋友，把自己的憋闷倾吐一下，或者约朋友去酒吧喝点酒，去KTV吼几嗓子，把所有的不良情绪发泄出来。
