1、做瑜伽；在家中常备一个瑜伽垫，利用休闲的时间，有时间的时候就可以拿出瑜伽垫联系一些简单的动作，修身形还能减脂肪，对妊娠纹也有些帮助。
2、去游泳；在水中游泳由于水里阻力，给锻炼增加难度也会有不一样的效果呢。还有类似高抬腿，仰卧起坐这样的动作可以多加练习，帮助去除妊娠纹。
3、饮食调节：尽量吃新鲜水果，补充维C；喝脱脂奶，补充蛋白质。多喝清汤，少喝浓汤；多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉，对于减轻妊娠纹有很大帮助 。
4、自我按摩：涂抹皮肤生长因子和营养霜修复妊娠纹，可考虑使用能激活皮肤纤维细胞，促进其修复的。
