教你如何消除副乳

1、扩胸运动

站姿，双手合十，上手臂与地面平行，

吐气时，手举向头顶，吸气时还原

（每组20次，每天三组）

2、借助毛巾伸展运动

将毛巾卷好，两手握紧毛巾两端，手臂举向头顶，

吐气时向做摆动手臂，吸气还原，左右两边交替进行

（每组20次，每天三组）

3、手臂摆动运动

手臂呈90度再身体两侧，调整号呼吸上下摆动

（每组20次，每天3次）