盛夏如何养胃

1、最养胃的，当属面条;米中含的酸多，所以尽量少吃米饭。

2、小米粥就馒头，可以养胃，注意是馒头不是包子。

3、再有就是养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。切记不要一餐吃到撑的不能再撑十分伤胃。

4、酒不要狂饮，喝多了容易胃出血。

5、牛奶和热水。不要空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，

6、早睡早起，也十分养胃。