美味健康减肥汤:白菜香菇瘦肉汤

 时间:2024-10-13 07:53:25

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没有昂贵珍稀的食材,也没有花样繁复的搭配。仅是最普通不过的各种蔬菜,番茄、驮苘漆努蘑菇、冬瓜、萝卜、白菜来组合变化。但是绝对的营养丰富,美味可口。

美味健康减肥汤:白菜香菇瘦肉汤

原料:香菇5朵;大白菜叶2-3片;瘦肉丝1小碟;姜2片;葱1根

调料:盐;油;清水;

步骤与做法:1、所有材料洗净。香菇切丝,白菜段切丝,菜叶撕片备用。姜切丝,葱切段。瘦肉丝加少许淀粉或者蛋清拌匀腌着。

美味健康减肥汤:白菜香菇瘦肉汤美味健康减肥汤:白菜香菇瘦肉汤2、锅中油热后,下入香菇丝、白菜段、姜丝、葱段。

美味健康减肥汤:白菜香菇瘦肉汤

3、可以将白菜段和菜叶分开处理,先将白菜段炒一下再煮,这样吃起来不会有生生的感觉。4、炒2-3分钟,加入适量开水煮三四分钟。美味健康减肥汤:白菜香菇瘦肉汤5、下入瘦肉丝,用筷子搅散。美味健康减肥汤:白菜香菇瘦肉汤6、瘦肉变色后即刻下入白菜叶,加盐,略微煮一下至菜叶熟即可。美味健康减肥汤:白菜香菇瘦肉汤

注意:

如果在步骤4加开水时,下入粉丝或者面条一起煮熟,再加瘦肉和菜叶略煮,最后撒一点胡椒粉和芝麻油,就是一碗“三鲜面或者粉丝”了,做早餐挺不错。

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