养生食补莲藕玉米排骨汤的做法

1、冷水下锅，放排骨焯一下（加少许料酒和生姜去腥）。

2、煮沸2分钟捞出清水冲洗干净备用。

3、把排骨和姜片倒入炖锅里，宿国冷水光伐下锅，水一次性加足。

4、大火煮沸后，场侵联加1勺白胡椒粉转小火炖半小时。

5、玉米切段再分两半，莲藕切小块，洗三遍，放点盐泡水里备用（防止发黑）

6、再把玉米和莲藕加入汤中，转大火煮开后再小火慢炖1个小时。

7、加枸杞和适量盐，再烧10分钟即可出锅。出锅，撒上葱花就好了。