1、找对方沟通。
单独把女生约出来，然后和对方好好谈一谈，对方拒绝自己的原因是什么，听听对方的心生，如果是因为自己的表白太突然， 有点惊慌失措，那么就选择适合对方的表白方式。
2、在自身找问题。
是不是因为对方还没有做好准备，自己的表白太仓促了，又或者是自己的表达爱的方式，对方不喜欢，又或者表白的方式太过张扬，没让对方没办法一下子答应你的追求，在自身寻找问题。
3、主动去追求。
彼此相爱，但是却没有明确的是去表明态度，那么表白遭到拒绝之后，在私底下就要主动的追求对方，女生一般在感情都显得比较被动，不要因为遭到拒绝就对感情失去信心，相反的要更努力的去追求自己的幸福。
1、适当调整自己的心态。
如果表白只是自己的一厢情愿，那么要正确的去调整自己的心态，将自己的爱意深深的埋藏在心里就可以了，爱对方就是希望对方幸福，而不一定是占有欲，所以真诚的祝福对方找到幸福。
2、看看对方的反应。
如果对方对自己没有好感，但是自己的真诚表白后，对方也想给自己一个机会的话，那么你可以再坚持，主动的去追求对方，在爱情上，多做一些努力，兴许还会有挽回的余地。
3、尝试着和对方做朋友。
即使对方拒绝了自己，自己约局的没任何机会，但是心里放不下，那么你可以尝试着和对方做朋友，勇敢的直视两个人的感情，对方兴许还会被你的大度和态度所感动，以后还有交往的机会。
4、重新找回自我。
不要因为遭到了拒绝，自己觉得很没有面子，又或者是因为自己太爱对方，没有办法自拔，要尽快的找回自我，不要太迷恋一段感情。要尽快找出疗伤的方式，让自己尽快的做出走出感情的阴影。
5、等待下一段缘分的到来。
感情也是讲究缘分的，向对方表白遭到拒绝，或许是因为你和对方的没有缘分，要端正爱情观，等待下一段爱情的到来。
