1、取出一卷吸汗带，将最外层的白色胶带取下来，展开吸汗带，去掉中间的隔离纸。
2、撕掉吸汗带表面的塑料保护膜，找到小头的一端，撕开小头背面的双面胶。
3、将小头斜面部分向着拍尾，贴上双面胶，一手拿拍，一手缠吸汗带，拍尾部分应拉紧，吸辚瓯铹行汗带最开始沿着边缘缠，重叠后再缠一小段接着往下缠，不能留有褶皱。
4、除拍尾部分外，其他上下两层手胶重叠部分大概在2-3mm，缠到最后一般会有多出的部分，用剪刀将多出的部分剪出一个斜面。
5、撕开白色胶带，将胶带粘在吸汗带末端，沿着吸汗带缠绕的方向，水平缠好，保持整齐，剪掉胶带的多余部分即可。
