经期总是提前怎么办

1、控制自己的情绪。经期提前和内分泌有关，内分泌异常也和情绪有关，所以要控制好自己的情绪。

2、缓解压力。压力过大就容易导致自身的内分泌出现异常。

3、免疫力低下。这也可能导致经期提前，所以要多吃提高免疫力的食物。

4、饮食要合理。规律进食，一日三餐，晚上尽量清淡些。

5、锻炼身体。如果经常不锻炼，身体的各项机能也会有所下降，导致经期异常。

6、妇科炎症。可能我们阴部有些炎症刺激引起经期不正常，这要到医院去检查一下才可以。