粗粮养生早餐黑芝麻吐司

 时间:2026-04-27 11:16:11

1、后油法,面团揉至完全阶段,可以拉出大片不易破的薄膜。这时加入黑芝麻碎,可以用一层层折叠的方法叠入。差不多揉匀即可,不用揉太久。

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2、滚圆后放入容器中,盖保鲜膜置温暖处发酵至2.5倍大。取出彻底排气,分割3等份,滚圆,盖保鲜膜松弛15分钟。

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3、擀椭圆形,上下折叠,翻面90度。

4、擀开后再翻面,底部擀薄,卷起,排入吐司盒。

5、盖保鲜膜置温暖湿润处发酵至8-9分满,盖盖。烤箱预热175度,中下层,45分钟。出炉后立刻脱模。放凉切片。

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6、黑芝麻的好处多多,最显著的恐怕就是乌发养颜。其实已经不用多说。把黑芝麻加入面团里,做成香气十足的黑芝麻吐司,更是美味。

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